食事回数ダイエットの情報

食事回数ダイエット感想

食事の回数を減らすとその間の血糖値が下がるため、脂肪をためやすくなります。その状態で多量のエネルギーを摂取すると、体が脂肪を溜め込んでしまうので太りやすくなります。食事回数を増やしたほうがダイエット...

食事回数が減ると太る、ダイエットの嘘と本当. ... 国民栄養調査によると一日の食事回数が少ない人ほうが体脂肪が多いということがいわれています。食事回数を減らさずに一回の量が少なくても満足できるよ...

その結果、エネルギーを蓄える効率が悪い筋肉を分解して、生きていくために頼りになる（エネルギー効率のよい）脂肪を蓄えて ... 食事回数を増やしたほうがダイエットにいい理由は、常に一定の血糖値レベルを保...