お腹の脂肪 ダイエットの情報

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レコーディングダイエットをはじめマース。きりよく4月1日からダイエットブログ開始です。 ダイエットは明日から。ダイエットは明日から。だった私。 もう、太りすぎで、 膝・股関節が痛いです。メタボなんです...

しかし、大きな筋肉群（大腿の筋肉など）を使った持続的でリズミカルな有酸素運動で消費エネルギーを高めることは、身体の脂肪を取り去るのにたいへん有効で、その結果 としてお腹の脂肪が減少しウエストが細くなる...

結果、痩せるということは同じですが、目的が違うと、途中で 挫折したり無理なダイエットをして逆に身体に悪かったりします。 .... お腹まわりがすっきりすると、 ダイエットも成功したと実感 できるでしょ...