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昨日からダイエットのためにエクササイズを始めました。出来る限り毎日続け1ヶ月で7〜 8キロ位体重を落とし、同時に筋肉も鍛えます ... どんなエクササイズをしているかについては1ヶ月後結果を出してから...

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