書き出し ダイエットの情報

「ダイエットの為に我慢している自分が本当に食べたいものを書き出してリストを作り、 それを食べていく」 ... そしてね、感想を書くの。 美味しかった、最高に幸せとかまた食べたいとか思ったほどでもなかっ...

いわゆる、マインドマップのダイエットバージョンです。 マインドマップは思考を整理するのにとても有効なので、 「ダイエットを成功してどうなりたいのか」を明確にする意味で、 書き出してみるのはいいかも知れ...

何してんの？訊いてみると・・・ 「ダイエットですっっっ」 ナヌ？ 何を食べたか書き出すだけ？らしい？ ほんま？ それだけ？ んなアホな〜！ いや、でも、よく聞いてみると以前にもやったことがあって前回は...

結果は、Aグループの平均体重は マイナス0．2キロ。 対してBグループは マイナス1 ．8キロだったんです。 考え方を変えるだけで、これだけ結果が変わりました。 最近、 食べた物を全てメモ帳に書き出す...